I BENEFICI

I benefici che si ottengono nella pratica del Nordic Walking con il metodo 2 P/B sono di:

1. perdere peso corporeo grazie alla migliorata attività fisica
2. poter rassodare e scolpire la muscolatura di tutto il corpo
3. aiutare a migliorare la mobilizzazione della colonna vertebrale
4. migliorare il metabolismo dei dischi intervertebrali
5. migliorare la capacità aerobica
6. incrementare l'ossigenazione dell'intero organismo
7. favorire il riequilibro della funzionalità polmonare
8. lavorare attivamente su resistenza, forza , mobilità, coordinazione
9. sciogliere le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca, oltre a quelle presenti in tutto il sistema muscolo scheletrico
10. economizzare il lavoro svolto dal cuore.

Ma il beneficio più grande è quello di prendere consapevolezza che è possibile migliorare la qualità della vita "camminando di più e meglio".

Diventa protagonista del tuo benessere!

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